No sólo queremos compartirte esta rica receta para empezar tus mañanas: también queremos compartirte las razones por las cuales es una rica opción para incluir en tu desayuno.
Sigue leyendo y descubre los beneficios que la zarzamora tiene para tu salud:
- En primer lugar, es rica en minerales que cuentan con propiedades reconstituyentes.
- Además, es una excelente fuente de vitamina C, que favorece la absorción de hierro y ácido fólico.
- La vitamina A que posee protege tu piel y mejora la visión nocturna.
- También son ricas en pectina, la cual ayuda a reducir el colesterol y controlar el nivel de glucemia.
- El ácido fólico que contiene apoya las necesidades del embarazo.
- Finalmente, las moras son muy bajas en calorías, por lo que te las recomendamos ampliamente si quieres bajar de peso.
