Recomendaciones semanales
15 MIN DANCE PARTY WORKOUT
Una rutina cardiovascular de BAILE de cuerpo completo con música retrospectiva de los años 2000! ¡Una excelente manera de sudar y que te garantiza una sonrisa en la cara.
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LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR PIERNAS Y...
Esta es una rutina con los mejores y más fáciles ejercicios para tonificar piernas y glúteos en casa sin utilizar ningún tipo de material.
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TOP TRACKS PARA RELAJARSE
Canciones que terapeutas recomiendan para relajar tu mente y cuerpo y reduzcas tu ansiedad y estrés hasta en un 50 por ciento.
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LA DANZA ADI SHAKTI LA MANERA DE MEDITAR EN MOV...
Shakti es la divinidad femenina, madre creadora, representada por la energía kundalini que yace dormida en la base de nuestra columna vertebral. A través de esta danza invocamos a Shakti...
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REDUCE CINTURA Y ABDOMEN CON DANZA ÁRABE
La Danza del Vientre o Danza Oriental es un baile cuyo origen se sitúa en Egipto. Es reconocido especialmente por sus movimientos de pelvis y cadera, aunque se activa todo...
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WORKOUT TRICEP
Los tríceps constituyen aproximadamente 2/3 de los músculos totales de tu brazo! Por lo tanto, desarrollar tus tríceps realmente agrega forma y definición a tus brazos, pero también ayuda con...
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