No es que sean curativos en sí, pero repetir estos mantras o simplemente interiorizarlos a diario puede producir beneficios muy positivos tanto en tu mente como en tu estado de ánimo y aumentar la autoestima. Se puede decir que tienen un efecto terapéutico:
- Te aportan mayor tenacidad para afrontar nuevos retos.
- Ayudan a calmar la ansiedad
- Relajan la mente.
- Aumentan la sensación de bienestar y tranquilidad.
- Te ayudan a ser más optimista.
- Aumentan los sentimientos positivos y las buenas acciones.
- Te ayudan a deshacerte de tus inseguridades.
- Mejoran la confianza en uno mismo.
Precisamente en el siguiente vídeo Lucía te habla sobre cómo puedes ganar confianza en ti mismo con el yoga y la meditación, y cómo esto puede producir cambios increíbles en tu día a día.